fbpx

Cardio Kickboxing

Hvad er det?

Cardio kickboxing kombinationer er en blanding af slag som: Jab – Cross – Hooks – Uppercuts
Knee strikes – Front kick – Roundhouse kick – Side kicks – Back kick
En full-body workout, der engagerer hver muskel gruppe i kroppen, med et stærkt fokus på din kerne i højtempo musik. De hurtige bevægelser i cardio kickboxing også forbedre fleksibiliteten, balance og koordination, og kan hjælpe dig med at opbygge hurtigere reflekser.
En cardio kickboxing klasse vil udfordre din teknik, udholdenhed, og frem for alt, koncentration. Halvdelen kampen er mental – du nødt til at fokusere på de enkelte bevægelser, der ud- gør en kombination.

Hvad indeholder holdet?
I holdet starter vi med en opvarmning, ca 35 – 40 min sække træning, hvor du bokser og spar- ker, og med lår & maven øvelser, og slutter vi med cool-down + tai chi.

Hvad tilbyder jeg dig?
På mit hold – Byg udholdenhed, forbedre koordineringen, fleksibilitet, brænde kalorier, op- bygger muskelmasse og forbedrer dit humør! Feel the Burn!

Hvad du har brug for: 
Husk håndklæde, vand og indendørs fitnesssko.
Du behøver ikke nogen kampsport eller boksning oplevelse at tage en cardio kickboxing klasse. Alle er velkomne.

Vild med at bokse? Vild med at sparke?
Så kom og træn sammen med mig og forbrænd mere end 500 kalorier!

Instruktør: Shareen Nielsen

Sted: Auning Idræts– og Kulturcenter 

Dag: hver mandag

Tid: kl. 20.15—21.15

Pris: 10-turs klippekort: kr. 350, eller månedsabonnement: kr. 399,-
Gratis prøvetime.

10-turskortene købes online her eller ved henvendelse i administration eller caféen.
Hvis du ikke har købt eller booket tider før, kan du oprette dig som ny bruger her

 

info@auningbadet.dk

86 48 43 00

Sdr Fælledvej 5C,
8963 Auning

Følg os på Facebook