Kombo Piloxing KO & Motionboksning

Denne træning vil ikke kun teste din udholdenhed til det maksimale, men vil også skubbe dine fysiske evner forbi deres grænse.

Din instruktør vil guide dig gennem en helt ny måde at udføre høj intensitets øvelser på bestående af boksning, funktionel træning, cardio og styrketræning.

Denne power træning inkluderer opvarmning, nedkøling, og den rå energi!

Træningen og filosofien er, at alle skal kunne deltage og det er dig selv der lægger niveau, intensitet og tempo i træningen. Derfor har alle mulighed for at træne med.

Der arbejdes konstant med pulsen, som det ene øjeblik ligger i fedtforbrændings-zonen og i det andet i max puls-området. Pulsen ligger konstant på ca. 100 eller derover. Derved rykkes din max og hvilepuls og dit arbejdsområde bliver større og din kondition forbedret

De mange forskellige øvelser strækker sig fra almindelig styrketræning, til øvelser på gulvet hvor man liggende/stående bruger vægte. Denne træning bevæger man sig hele tiden, mave/ryg-øvelser, løb, hop, spring, sparring med makker, og hvis man har lyst – boksning på sækken.

HOLDINFO:

Instruktør:
Shareen Nielsen

Sted:
Auning Idræts– og Kulturcenter, Multisalen

Dag:
Mandage

Tid:
kl. 18:30 – 20:00